Pranayama+meditaatioharjoitus

Hengitysharjoitukset (pranayama) ovat tärkeä osa joogaa. Jo pelkästään hengityksen huomioiminen voi vaikuttaa myönteisesti henkiseen hyvinvointiin. Ohjatut harjoitukset auttavat hengityksen yhdistämistä jooga-asanoiden harjoittamisessa. Toinen puolen tunnista tehdään ohjattu meditaatioharjoitus.
Hinta 10 x kortti 140 e, eläkeläiset/opiskelijat 110 e.
Tutustumistarjous kaikille 3 kertaa 35 e.
Ohjaajana Oili.